Hormonyoga – die natürliche Balance in den Wechseljahren

Hormonyogatraining nach Dinah Rodriguez
„Nimm alles was zu dir kommt. Sehne dich nicht danach was nicht zu dir kommt. Das ist große Weisheit.“ - Swami Sivananda

Die Wechseljahre sind eine Phase bedeutender Veränderungen im Leben einer Frau.

Bestimmt u.a. durch Gereiztheit, Hitzewellen, Schlaflosigkeit, starke Müdigkeit, Gewichtszunahme und Niedergeschlagenheit. Es ist sehr wichtig für uns Frauen, über die Bedeutung der Bezeichnungen und Begriffe, die sich auf die Wechseljahre beziehen, informiert zu sein.

Auch ist es wichtig zu erfahren, was in dieser Phase geschehen kann, um verbreitete Meinungen und Vorurteile ausschalten und die betreffenden Vorbereitungen treffen zu können.

Hormonelle Yoga Therapie ist eine Art dynamisches Yoga, das sehr bei regelmäßiger Praxis schnell zu Ergebnissen führt und das, obgleich es speziellere Übungen und Techniken verwendet als Hatha Yoga, doch ganz einfach zu erlernen und zu praktizieren ist.
Der Hormonspiegel lässt sich anheben und die Symptome bessern sich schnell.
Im Hormonyoga werden Techniken aus dem Hatha Yoga, Kundalini Yoga und tibetischer Energetisierungstechnik kombiniert.
Es unterscheidet sich vom Hatha Yoga, dass es dynamischer ist und den Energiekörper nachhaltig bearbeitet.

(Auszüge aus dem Buch: „Hormonyoga“ von Dinah Rodriguez)

In diesem sechswöchigen Hormonyogakurs führe ich dich innerhalb dieser speziellen Yogaeinheit mit den entsprechenden Übungen zur Stimulation, Aktivierung und Harmonisierung der Hormonproduktion der Eierstöcke, Schilddrüse und Hypophyse und der Nebennieren.
Du praktizierst Entspannungstechniken, beruhigende Atemübungen und Antistressübungen zur Herabsenkung des Stresslevels.
Stress kann u.a. zu einer verfrühten Menopause führen.

Kleine Vorträge zum Thema weibliche Hormone und Drüsen für das Verständnis der hormonellen Abläufe unseres Körpers runden den Kurs ab.

Du erhältst auch eine Zusammenstellung einiger Übungen für zu Hause.

Der Kurs ist geeignet für Frauen ab dem 35. Lebensjahr, um den hormonellen Schwankungen in den Wechseljahren vorzubeugen oder bei unregelmäßiger Menstruation und Menstruationsbeschwerden. Auch jüngere Frauen mit unerfülltem Kinderwunsch mit Ursache in der hormonellen Situation profitieren von dieser Praxis.

Auch Männer mit Beschwerden der Prostata sind herzlich willkommen.

Für den Kurs benötigst du keinerlei Yogaerfahrung. Du brauchst nur eine Matte, eine Decke, ein Sitzkissen und Freude an der Praxis☺

Meine Ausbildung machte ich www.yoga-vidya.de/center/speyer/kurse/hormon-yoga/

Buchempfehlung: Hormonyoga nach Dinah Rodriguez

„Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren“ - Patanjali Yogasutra 2.35